这些症状你占几种？自控能力下降，易烦躁，对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性钝痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等。有了这些症状，表明你已经神经衰弱了

神经衰弱往往与现代社会人口密度过高、社会竞争过大、生活节奏过快等有关，这些神经衰弱因素对人们精神刺激过度从而引起脑神经衰弱。因此神经衰弱与人们的性格和体质密切相关，体质差、脾气坏的人往往容易患上神经衰弱。治疗神经衰弱主要还是得靠心理疗法来治疗，在配合“养血凝神疗法”来治疗，可以生精补髓，益气养血，强脑安神。

患者如何自我调节：

合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，

对事情要保持平稳心态，不要过于忧心一些小事

避免从事不适合自己的体力和精神的工作，切勿好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

多食富含维生素的食物，忌烟、酒及辛辣、油腻食物。切勿熬夜，早晚锻炼。

减少手机、电脑、紫外线等一些外在因素的辐射。